Vos enfants et le sport: à chaque sport ses bienfaits

Cyclisme: un bon bol d'air frais

Que ce soit sur la route, dans la forêt ou dans les champs, le vélo constitue un remède efficace contre le stress et les tensions du quotidien. À côté de ça, le cyclisme développe le système neurosensoriel grâce au contact avec l’environnement. Les bienfaits sont également physiques : sur deux roues, l’enfant dessine ses muscles, améliore sa respiration et renforce ses os.

Natation: de nouvelles sensations

En évoluant en milieu aquatique, l’enfant flotte et se déplace sans risque de se blesser. Un sport complet, la natation muscle le corps, mais améliore aussi les capacités respiratoires. Le caractère répétitif du sport incite souvent les adolescents à décrocher.

Tennis: complet et exigeant

Autrefois considéré comme élitiste, le tennis favorise la concentration, développe la coordination et enseigne la maîtrise de soi. Ce sport exige une vitesse d’exécution et un bon placement. Attention à ne pas se lasser de la répétition des gestes.

Volley-ball: un sport collectif sans contact

Le volley-ball est un sport particulièrement complet. L’enfant y développe sa confiance en soi et son esprit d’équipe. Ce sport muscle harmonieusement le corps et stimule la capacité cardiovasculaire et respiratoire. De plus, l’absence de contact réduit les risques de blessures et de chocs.

Equitation: non, ce n'est pas le cheval qui fait tout

Monter un cheval sollicite énormément de muscles, d’endurance et nécessite une bonne concentration. En plus, l’enfant apprend d’autres vertus : ceux qui pratiquent l’équitation sont généralement plus soigneux, plus ordonnés et plus sûrs d’eux.

Boxe: fini les clichés !

La boxe n’est plus réservée aux brutes épaisses. Les clubs se sont adaptés aux enfants. Si bien que certains d’entre eux organisent des cours de boxe éducative axés sur le mouvement et l’esquive. En enfilant des gants, les jeunes développent leur confiance en soi, travaillent le haut et le bas du corps et apprennent à maîtriser leurs émotions.

Basket-ball: convivial, ludique et accessible à tous

Sport collectif, le basket-ball présente de nombreuses vertus pour les jeunes. Ils peuvent améliorer leur coordination et leur adresse, mais aussi se forger une personnalité et leur esprit d’équipe.

Arts martiaux: des bienfaits ressentis au-delà de la salle

La pratique des arts martiaux chez les enfants offre de nombreux bénéfices. Tout à la fois, les jeunes apprennent, en effet, à se défendre, canalisent leur énergie et renforcent leur maîtrise de soi. Les arts martiaux sont également excellents pour le système cardiovasculaire, la musculature du corps et l’équilibre corporel.

Hockey: brûler des calories et dynamiser tout le corps

Lors des entraînements et pendant les matches, l’enfant dépense énormément d’énergie et travaille également l’entièreté de son corps. Il acquiert ainsi une bonne coordination de mouvement, une belle agilité et une excellente condition physique. Sport collectif, le hockey est également une belle école de vie.

Gymnastique: au coeur du développement moteur de l'enfant

La gymnastique est une activité amusante qui accroît les aptitudes physiques, mentales et sociales de l’enfant. En effectuant des mouvements complexes, l’enfant développe ses habiletés motrices qui serviront de bases pour la pratique d’autres sports. De plus, il y apprend des compétences sociales (en faisant la file et attendant son tour par exemple) et améliore sa santé émotionnelle.